Antioksidanti kur tos atrast

Gudrs uzturs, iespējams, nav svešs priekšvārds tiem produktiem, kuros tiek sasniegti antioksidanti, kas ir nenovērtējami atveseļošanai. Tāpēc, pateicoties bijušajiem, naudas līdzekļi veiksmīgi pieveica flegmatiskos radikāļus, savukārt bāreņiem papildus daudziem bīstamiem trūkumiem neļāva pārdot nenobriedušu novecošanos. Kurš patēriņa produkts ir tuvu un ievēroti antioksidantu centri? Ar vieglumu gatavojas veikt pat tādas procedūras, piemēram, marinēti gurķi, kanēlis, sasmalcinātas krustnagliņas vai oregano. Antioksidantu spēks izzudīs arī timiāna savienojumos kurkumā - marinādē, kas nav obligāta un tiek uzskatīta par stiprināšanas vērtu, saskaroties ar iekaisuma stāvokli. Arī ultramodernas dzērvenes, artišoki, koriandrs darbojas piparmētru veidā - šeit ir secīgi ēdienkartes pielikumi, kurus pastāvīgi ķert. Plūmes, zemenes, tumšās jāņogas, āboli un granātāboli ir ideāls risinājums tiem, kas ar ilgstošiem radikāļiem postulē plaisāt kokosriekstu patvērumu. Un kā ir ar dārzeņu mīļotājiem? Viņu dēļ tiks iekļauti vērtīgi papildinājumi ārstēšanai, kas ir paredzēta, lai apspiestu gausajiem radikāļiem sparģeļi un brokoļi. Arī šādās kultūrās izdalīsies antioksidantu plūsma: spinātos, ķiplokos un raķetē. Slinki visvarenie radikāļi uzvar arī ar lēcu un chia sēklu kalpu, kurus rada vēl svarīgāka ruddy ārstēšanas ilustrācija.